top of page

Warsztaty

Na poczucie własnej wartości składają się dwa główne przekonania:

Czym jest poczucie własnej wartości?

  • Pierwsze z nich oznacza wiarę, że damy sobie rade z przeciwnościami losu. Ne chodzi tu o nasze konkretne umiejętności, ale o ogólną zdolność przezwyciężania trudności. Jest to zaufanie do swojego umysłu i przekonanie, że dorośliśmy do życia i jego wymagań.

  • Drugie jest natomiast wyrazem tego, że uznajemy siebie za osoby, które zasługują na szczęście. Wiemy, że mamy prawo do zaspokajania swoich potrzeb i pragnień. Nie tylko potrafimy osiągnąć, to co jest dla nas ważne, ale też umiemy się z tego cieszyć.

Jakie są podstawy poczucia własnej wartości?

By wspierać swoje poczucie własnej wartości nie wystarczy powtarzać sobie "jestem piękna", albo " to Ferrari tylko na mnie czeka". Takie działanie nie może być skuteczne na dłuższą metę. My chcemy sięgnąć głębiej, dlatego opieramy się koncepcji Nathaniela Brandena, według którego istnieje 6 filarów poczucia własnej wartości.

Życie świadome

Oznacza przyjmowanie do wiadomości wszystkich faktów, niezależnie od tego czy są dla nas wygodne czy nie.

Samoakceptacja

Ma ona trzy poziomy:

  1. Bycie po swojej stronie, które oznacza szacunek i troskę w stosunku do siebie.

  2. Chęć doświadczania siebie we wszystkich aspektach swojego życia.

  3. Bycie swoim przyjacielem, które oznacza zrozumienie.

Odpowiedzialność za siebie

Gotowość do brania na siebie zadania jakim jest zapewnienie sobie bytu i dążenie do szczęścia.

Asertywność

Poszanowanie własnych pragnień, potrzeb, wartości oraz umiejętność właściwego ich wyrażania w życiu codziennym.

Życie celowe

Wybieranie i realizowanie tego, co dla nas ważne.

Prawość

Spójność naszych ideałów, sądów, standardów i przekonań z tym jak postępujemy.

Please reload

  • są rozwojowe - Dzięki poczuciu własnej wartości czujemy się lepiej ze sobą, jesteśmy  skuteczniejsze w pracy i tworzymy szczęśliwsze związki - po prostu żyje się łatwiej :)

  • są wstępem do pracy nad sobą - Nie obiecujemy, że w 3 godziny zbudujemy w Was trwałe poczucie własnej wartości, damy Wam jednak impuls i narzędzia do dalszego rozwoju,

  • są charytatywne - zyski zostaną przekazane na zakup sprzętu rehabilitacyjnego dla Eweliny,..Wrzucisz ile chcesz, my proponujemy żeby było to 30 zł, ale możesz również wziąć udział bez opłat.

  • są prowadzone w atmosferze zaufania i poczucia humoru - są przygotowane przez fajne babki z wykształceniem i doświadczeniem w szkoleniach i pracy z ludźmi

  • są z małym poczęstunkiem - mamy dla Was kawkę, herbatkę i kilka przekąsek :)

Kilka najważniejszych informacji o warsztatach

Jak działa poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości wyraża się w przekonaniach na własny temat. Mają one moc motywującą, co oznacza, że skłaniają nas do podejmowania pewnych działań. Z kolei to co robimy, wpływa na to, co myślimy o sobie.

Działa to na zasadzie koła:

Wynikają z tego dwa ważne wnioski:

  1. Możemy wpływać na nasze poczucie własnej wartości.

  2. Musimy robić to nieustannie

​

I tutaj jest pole do działania. Pokażemy Ci jak zacząć dbać o swoją relację ze sobą i jak utrzymać to pozytywne nastawienie.

Jak widać poczucie własnej wartości wiąże się z gotowością do życia własnym życiem, wyznaczanie sobie celów i wartości oraz akceptacją i zaufaniem do samej siebie. Jest to coś więcej, niż tylko przekonanie, że jest się kimś ładnym, mądrym czy lubianym.

Na naszych warsztatach będziemy pracować nad tym, by nasza relacja do siebie pomagała nam w życiu, zamiast stanowić jedną z największych na drodze do szczęścia i powodzenia.

​

Naucz się jak

podnieść poczucie własnej wartości

w mniej niż 20 minut dziennie.

bottom of page